食生活で健康を見直そう
こんにちは。そろそろ衣替えの時期ですがなかなか冬物が片付けられない気候ですよね。これも異常気象なんですかね？肌寒い日が続きます。
いつもは『チューリッヒのがん保険』についてお話ししていますが、今回はがんの予防策についてお話したいと思います。
現代のがんの理由に食の欧米化が原因のひとつだという事をご存知でしたか？
昔からよく言いましたが、良薬口に苦しでうまいもは体にいい事ってあんまりないんですよね。日本食は野菜は中心で健康にもいいとされていますけど、食の欧米化が進んで栄養のバランスが偏ってしまっているのが現状です。
この食生活を見直すだけで最大７５％、がんの発症を押さえることができるのです。
これってスゴイことですよ！！
実際に年間亡くなる人の３割が癌が原因であるといわれています。
癌に罹ってしまった人の６割の方が治せずに亡くなっているといい、日本の死亡原因の１位はやはりこの癌によるものとされています。
日本人とかなり密接している病気であることには違いないのですが、深刻に認識しきれていないのが実情でしょうか。
食の欧米化は以前から問題視されていましたが、自分に甘くなっているせいか強い危機感はないですよね。
一番の予防策としてはかからないようにすることです。
禁煙をする、塩分は控える、アルコールも程ほどにする野菜を摂る・・・色々ありますがこれらは全部日常生活でのことです。ついつい自分を甘やかし気味ではありますが、見直すことで少しでもリスクを減らすことが何よりも優先ではないかと考えます。